Zašto kalorije zovem dobrima i lošima? Zašto se web stranica koju sam napravila zbog promocije pravilne prehrane zove www.dobrekalorije.ba? Dakle, zovem ih tako, iako ne mislim da postoje dobre i loše kalorije. Kalorija je jedinica za energiju i to je samo to….
www.onlinenutricionista.com, piše Selma Redžepagić Uloga našeg sistema za varenje je jedinstvena, a obuhvata posebne funkcije pretvaranja hrane u energiju koja nam je potrebna da preživimo,…
Pripremila: doc.dr. Marizela Šabanović, blog Nutricionizam.ba Vrlo često dobijam pitanja kako početi sa promjenama prehrane. Mislim da je najbitnije imati dobar plan, nabavke i kupovine…
Inzulinska rezistencija (IR) je stanje koje se javlja kada osoba dobija na težini u tolikoj mjeri da se normalno (potkožno) masno tkivo popuni, te se…
Potrebno: 80 g badema 80 g kikirikija 50 g sjemenki bundeva 50 g sjemenki suncokreta 150 g susama 100 g lana 50 g chia sjemenki…
Sastojci za tijesto:– 3 jajeta– pola šolje istopljenog maslaca– pola šolje ulja (vrsta po želji)– 1 šolja pekmeza od jabuke (ili po želji)– 1 šolja…
Sastojci:– 6 jaja– 4 kašike maslinovog ulja– 400 g blanširanog špinata ili blitve– 6 kašika integralnog brašna – 400 g mliječnog namaza (najbolje je uzeti…
Za nutricionizam.ba piše doc.dr. Marizela Šabanović U poslednje vrijeme često se susrećemo sa preporukama konzumiranja temeljca od kostiju ili juhe od kostiju. Oba pojma objašnjavaju isto. Zanimalo me da li se baš radi o čarobnom napitku i šta kaže stručna…
Pripremila Amina godinjak, specijalistica interne medicine Zabranjeno voće? Ne, ako napravite pravi izbor. Toplo vrijeme donosi obilje raskošnog voća. Ali ako imate dijabetes (šećernu bolest),…
U cjelosti prenosimo članak koji je na svom blogu napisao mag.nutricionizma Bojan Stojnić. “Nedavno sam retoričkim pitanjem reagirao na LinkedIn post jedne poznate australske nutricionistice koja…
Safija Softić – Namas za Kidsinfo.ba o preporukama za pravilnu ishranu adolescenata Adolescencija je turbulentan period u svakom smislu, pa tako i kad se radi o ishrani. Izostavljanje pojedinih obroka, posebno doručka, brzo konzumiranje visokokalorijskih namirnica s drugovima u školi,…
Da li ste probali zelene kolače? Ne bojte se, nismo stavljali nikakve odvratne zelene dodatke. Od samo nekoliko prirodnih sastojaka napravite ove divne zelene kolačiće, koje možete…
Arman Fatić je student koji je pisao o svom izazovu. Kako i zašto bez šećera pročitajte na Karike.ba. Članak prenosimo u cjelosti. Prije nego…
Desetljeće dugo opservacijsko istraživanje koje je obuhvatilo više od 30.000 ljudi otkriva da određeni vitamini i minerali mogu pomoći produžiti život i spriječiti umiranje od…
Ukoliko posmatramo ramazanski post s medicinskog aspekta može se govoriti o njegovom uticaju na dvije osnovne komponente zdravlja; tjelesnu i mentalnu, a efekti posta mogu se posmatrati kao preventivno, ali i kao terapeutsko sredstvo. Kada je u pitanju tjelesna sfera…
Sastojci (za 16 komada): – 200 g obarene koprive (u ključali vodu staviti listove koprive oko 30 sekundi, izvaditi ih i staviti brzo u hladnu…
Sastojci: – 500 g špinata – 200 g integralnog brašna – 3 jajeta – mineralna voda – malo soli – 1 kašikica kurkume Postupak: –…
U prošlom nastavku priče o inzulinskoj rezistenciji možete pročitati ovdje. Danas donosimo drugi nastavak iz pera dr.sci. Amine Godinjak, specijalistice interne medicine. Dijetetski režim Objašnjenje o fiziološkim promjenama u tijelu pacijenta kroz visceralno masno tkivo i IR daje uvid u…
Ovi burgeri ne samo da su zamjena za nezdrave klasične hamburgere, nego će vas oduševiti okusom. Za vas pripremila Elida Džinalić-Hadžalić.
Ako želite krekere kojima ćete moći umočiti u zdravi namaz, onda je ovo recept za…