Piše: Amela Ivković-O'Reilly, nutricionista.ba Svjetska zdravstvena organizacija nedavno je saopšila da se širenje Korona virusa još ne smatra pandemijom. Koliko je lako zaraziti se Korona…
Category:Savjeti
Užine često znaju biti bolna tačka u ishrani djece, ali i odraslih. U jednom istraživanju provedenom u našim školama pokazano je koliko neadekvatnu užinu većina…
Lubenica je odličan izvor tečnosti u ljetnim danima. Ako želite iskoristiti tu njenu prednost na malo drugačiji način, napravite sok od lubenice koji će vas…
Doručak često zna zadavati dosta briga onima koji žele da bude izblansiran, a da ga mogu brzo pripremiti, pa možda i ponijeti na posao. Zato…
Pire od bundeve se može napraviti na dva načina: – Kuhanjem komada bundeve u malo vode i nakon što omekša ispasirati sa štapnim mikserom. –…
Ako želite imati polugotov humus, možete ga spremiti na ovaj način. To će vam uštedjeti mnogo vremena. Umjesto da uzmete neki nazdravi namaz, jer nemate…
Doručak često zna zadavati dosta briga onima koji žele da bude izblansiran, a da ga mogu brzo pripremiti, pa možda i ponijeti na posao. Zato…
“Mama, ja sam gladna/gladan?” a vi ste umorni i u tom momentu možda nemate u glavi trenutno rješenje, pa čak ni ideju o rešenju. Ne…
Sirće je ljekoviti eliksir, koji se koristi za mnoge potrebe. Uglavnom ga koristimo za pripremu salata, a pripisuje mu se ljekovita svojstva. Da sirće ne…
Bosiljak je predivna biljka koja ljetna jela čini posebno aromatičnima, naročito ako se koristi svjež. Međutim, često ga raste intenzivno, u jednom trenu ga imamo…
Jagode su predivno voće. Rijetko ćete naći nekoga da ih ne voli. A često ih se nađe i previše da biste ih mogli pojesti za…
Nastavljamo sa obrocima iz tegle, ovaj put – večera! Zdrava, ukusna i brza verzija, a nije junk food. Salata od nudli inspirisana Azijom…
Danas donosimo nastavak članka o jelima iz tegle, koja vam uveliko mogu olakšati zdravu ishranu, pogotovo ako živite brzim načinom života, a na poslu ste…
Glavni razlog zašto se ljudi hrane nezdravo je što dođu do granice kada su pregladni, a preumorni da bi napravili nešto zdravo u tom trenu.…
Vrlo često se na kalorije gleda kao na neprijatelje, jer koliko kalorija unesemo – toliko ih trebamo i potrošiti da se ne bismo udebljali. Zar…
Natapanje žitarica prije upotebe ima mnoge koristi po organizam. Prije svega natapanjem se povećava sadržaj vitamina i minerala u žitaricama, dok se istovremeno olakšava njihovo…
Dok smo novorođenčad urođen nam je osjećaj gladi, a znamo se i zaustaviti kada se zasitimo. Ali kako rastemo, izloženi smo svijetu dijeta, reklamiranju hrane i…
Potrebno: oko 1 kg mrkve 2-3 komada pastrnjaka vezica peršuna oko 700 g celera oko 500 g paradajza korjen đumbira Mjere su po svlastitoj želji…
Trudnoća je stanje u kojem je grickanje poprilično opravdano. Trudnica se ponekad ponaša kao da je opet dijete, pa umjesto 3-4 obroka, čini se kao…
Kao i većini, sigurno vam je veliki problem stari hljeb. Kada vam ostane hljeba, pa makar to bilo 2-3 kriške, možete ga iskoristiti kao bruskete.…