Maja Đozo nam je poslala svoj prijedlog dobro izbalansiranog sehurskog obroka, koji će zadovoljiti potrebe organizma na najbolji način. Za nju, ovo je odličan način…
Category:Recepti
Želite nešto zdravo da vas vrati u djetinjstvo? Sjećate li se kada nana napravi kukuruzu i udrobi je u jogurt? Ako se sjećate, dovoljno ste…
Potrebno: 7 većih suhih smokvi 3 šolje mlijeka med po želji Orašasti plodovi (po želji) Priprema: Smokve prelijte vrelom vodom i ostavite da omekšaju.…
Sastojci za čokoladni dio: 1 šolja mlijeka po izboru (kokosovo, bademovo i dr.) 1/4 šolje chia sjemenki 2 supene kašike meda ili bilo kojeg drugog…
Sastojci (za 4 porcije): Voda od konzerviranog slanutka (1 konzerva ili tegla) 50 g kokosovog ulja 50 g meda 20 g sirovog kakaoa čili po želji Priprema: …
Sastojci: 1 šolja kokosovog ulja (ili kakao maslaca) 1/2 šolje meda 1/2 šolje sirovog kakaoa Priprema: Kokosovo ulje stavite u šerpicu na laganu vatru da…
Potrebno: 1 šolja palente 3 šolje vode so i malo maslaca karfiol so, dimljena paprika, 2 čehna bijelog luka maslinovo ulje humus Priprema: Palentu…
Sastojci: 1 srednja banana (ili pire od jabuke – applesauce) 1/4 šolje javorovog sirupa ili meda 1 šolja zobenih pahuljica 1/2 čajne kašike cimeta ekstrakt…
Sastojci 4 paprike babure 5 jaja ½ šolje mlijeka ½ male kašike soli ½ šolje sitno isjeckanog svježeg špinata ½ šolje feta sira, moze se…
Sastojci: 150 grama lješnjaka 3 kašike meda 2 kašike kokosovog ulja 1/4 čajne kašike soli 2/3 šolje bademovog mlijeka (može i običnog mlijeka) 150 grama…
Potrebno: 100 gr zobenih pahuljica skuhati na malo vode oko 15 badema 3 supene kašike lanenog sjemena 1 kašika cimeta malo soli Priprema:…
Sastojci (za 16 mafina): 2 jajeta 2 zrele banane 1,5 šolja zobenih pahuljica 1 šolja sirovog kakaoa 1,5 šolja očišćenih hurmi 1/2 šolje heljde potopljene…
Sastojci za sladoled: 10 hurmi bez košpica 2 kašike kikiriki putera (može i puter od badema, indijskog oraha, tahin itd.) 2 čajne kašike kokosovog ulja oko…
Sastojci: 500 g mesa povrće po želji (luk, mrkva, grašak, komorač itd.) začini po želji (kurkuma, ljeveni klinčići, đumbir u prahu, čili, biber, origano itd.)…
Sastojci: 1 1/2 šolje integralnog pšeničnog brašna 1/2 šolje heljdinog brašna 2 kašike maslinovog ulja 2/3 čajne kašike soli 2 čajne kašike kvasca 1 čajna…
Ovo jelo je ukusan ručak za bebe od osam mjeseci kojima se polako uvodi žumanjce. Pogledajte više recepata u “Kuvarskom dnevniku bebe Marte”. Sastojici: 1…
Potrebno: file lososa morska so maslinovo ulje začini po želji (grančica ružmarina, biber, peršun) limun krompir luk Priprema: Krompir skuhajte u kori. Ostavite…
Šta je multimiks princip formiranja obroka? Ovo je metoda kombinovanja hrane koja nas uči da kombinujemo hranu iz različitih grupa kako bi napravi nutritivno uravnotežen…
Potrebno: bundeva jabuka nekoliko prokulica (ili neko drugo zeleno povrće) malo kokosovog ulja sok od limuna med začini: muškatni oraščić, đumbir, čili, cimet, kurkuma malo…
Potrebno: 50 gr hurmi 2 zrele banane 2 kašike zobenih pahuljica 2 kašike sirovog kakaoa 2 kašike kikiriki maslaca 200 gr bademovog brašna Priprema: U…
