Ovo jelo je ukusan ručak za bebe od osam mjeseci kojima se polako uvodi žumanjce. Pogledajte više recepata u “Kuvarskom dnevniku bebe Marte”. Sastojici: 1…

Ovo jelo je ukusan ručak za bebe od osam mjeseci kojima se polako uvodi žumanjce. Pogledajte više recepata u “Kuvarskom dnevniku bebe Marte”. Sastojici: 1…
Potrebno: file lososa morska so maslinovo ulje začini po želji (grančica ružmarina, biber, peršun) limun krompir luk Priprema: Krompir skuhajte u kori. Ostavite…
Šta je multimiks princip formiranja obroka? Ovo je metoda kombinovanja hrane koja nas uči da kombinujemo hranu iz različitih grupa kako bi napravi nutritivno uravnotežen…
Potrebno: bundeva jabuka nekoliko prokulica (ili neko drugo zeleno povrće) malo kokosovog ulja sok od limuna med začini: muškatni oraščić, đumbir, čili, cimet, kurkuma malo…
Potrebno: 50 gr hurmi 2 zrele banane 2 kašike zobenih pahuljica 2 kašike sirovog kakaoa 2 kašike kikiriki maslaca 200 gr bademovog brašna Priprema: U…
Potrebno: 1 šolja tahina (pasta od susama) 1/2 šolje sirovog kakaoa (ili bilo kojeg kakaoa bez šećera) 1 šolja hurmi Priprema: Hurme izblendajte u…
Maslac od badema Sastojci: – ½ kilograma sirovih badema Priprema: Bademe usuti u jači blender. Uključiti blender na najmanju brzinu i nakon 2 minuta ugasiti ga.…
Potrebno: 500-600 gr mljevenog mesa (piletina ili junetina) mala glavica crvenog luka čehno bijelog luka mali korijen peršuna ili komad pastrnjaka 60 gr graška 60…
Sastojci: 2 jaja 1/2 šolje raževog brasna 1/2 šolje mlijeka 1 čajna kašika vanilinog ekstrakta (opcioni sastojak) 1 čajna kašika meda ili nekog drugog prirodnog…
Sastojci za bazu: 300 grama sitno mljevenog kokosa/pahuljica 2 konzerve kokosovog mlijeka (veličine 400 ml svaka) 3/4 šolje javorovog sirupa ili meda 1 šaka sirovih…
Potrebno: 450-500 g pilećih prsa 500 g brokule 100 g miješane salate 250 ml jogurta 2 kafene kašikice senfa 200 gr šeri-paradajza 40 g suhe…
Potrebno: 1 šolja oljuštenih sirovih suncokretovih sjemenki 1/2 šolje vode 2 supene kašike maslinovog ulja 2 supene kašike kvascevih pahuljica (delikatesni kvasac) 1/2 čajne kašike…
Potrebno za koru: 3 jaja 6 kašika kokosovog ulja 2 banane 150 g hurmi 4 srednje mrkve 1 šolja mljevenog rogača 1/2 šolje grožđica 1/2…
Sastojci za bazu: 2 šolje hurmi očišćenih od košpica 1 šolja oraha 1 šolja sirovih badema 1 šolja kokosovog brašna 1 + 1/2 šolje narendane mrkve…
Potrebno (za 4-5 osoba): 1 kg boranije (količinu reducirati ako je manji broj članova porodice) 3-4 mrkve 1 pastrnak (ili korijen peršuna) 1 veća glavica…
Potrebno: 500 g korjenastog povrća po vlastitom izboru (čičoka, mrkva, pastrnak, cvekla) 150 g spelta pahuljica ili zrna (može i pšenica) 350 g spelta brašna…
Potrebno za koru (za 12 kolačića): oko 1,5 šolje badema (mogu se prethodno malo zapeći) oko 15 hurmi (malo neka odstoje u prokuhanoj vodi da…
Potrebno: 500 g očišćene neoguljene hokaido tikve, može i bundeva 4-5 manjih grančica ružmarina peršuna po želji (5-6 grančica) maslinovo ulje 250 g slanutka 250…
Potrebno Ista količina sljedećih sastojaka: sjemenke tikve ćurokot chia lan susam amaranth gorki kakao prah raževe pahuljice raževo brašno heljdino brašno sojino brašno integralno pšenično…