Loading

Dobrobiti pijenja vode s limunom

Savršen jutarnji napitak je topla voda s malo limuna. On pospješuje zdravlje probavnog sistema i omogućuje lakše izbacivanje otpadnih produkata iz organizma. Prevenira probleme zatvora (konstipacije) i proljeva (dijareje), tako što omogućuje pravilnu crijevnu funkciju.

Čaša takvog napitka sadrži manje od 25 kCal. Ima antibakterijska svojstva. U tragovima sadrži željezo i vitamin A. Može vam donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti:

  • Limun je odličan izvor vitamina C, koji je esencijalni vitamin, tj. mora se unositi u organizam svakodnevno jer ga on ne može sam proizvesti. Vitamin C štiti tijelo od imunoloških problema.
  • Limun sadrži pektinska vlakna koja su vrlo zdrava za debelo crijevo, a služe i antibakterijski.
  • Limun balansira kiselost krvi.
  • Čaša tople vode s limunom ujutro pomaže ispiranju toksina iz naših crijeva.
  • Pospješuje probavu i lučenje žuči.
  • Odličan je izvor limunske kiseline, kalija, kalcija, fosfora i magnezija.
  • Pomaže preveniranju rasta i razmnožavanja patogenih bakterija koje izazivaju infekcije.
  • Smanjuje bol i upalu zglobova i rastvara mokraćnu kiselinu.
  • Pomaže liječenju gripe.
  • Sadržaj kalija u limunu pomaže mozgu i ćelijama u normalnom funkcionisanju.
  • Ojačava jetru tako što pomaže rad njenih enzima.
  • Pomaže balansiranju razina kalcija i kisika u jetri u slučaju žgaravice, uzimanje čaše vode sa koncentrovanim sokom od limuna može dovesti do olakšanja.
  • Pomaže zdravlje kože; prevenira nastanak bora i akni.
  • Pomaže u održavanju zdravlja očiju.
  • Pospješuje lučenje probavnih sokova.
  • Sok od limuna dovodi do uspostavljanja ravnoteže elektrolita, naročito nakon vježbanja.

Sve što smo naveli je podsticaj da u svoje jutarnje rituale uključite i čašu tople vode sa dodatkom nekoliko kapi soka od limuna. To će pomoći čišćenju i ljekovito djeluje, a imaćete dugoročne dbrobiti.

Zapazićete da je ovaj napitak posebno efikasan ako se pije preventivno. Ukoliko već imate neki od problema pri kojima on pomaže efikasnost će biti manja, ali i dalje može dovesti do olakšanja. Zato, dok ste još zdravi, uzmite u obzir sve njegove prednosti i obazbijedite sebi zdravlje na duge staze.

Prilagođeno 

Dobre Kalorije
Right Menu Icon