Loading

Napunite palačinke zdravljem!

Palačinci mogu biti vrlo zdravo jelo ukoliko se potrudimo da to stvarno tako i bude.

Napravite palačinke sa integralnim brašnom (ako ne možete napraviti dobre 100 % integralne palačinke onda barem koristitite jedan udio crnog brašna).

Zaboravite za nezdrave namaze, Nutelu, eurokreme, nezdrave sosove sa vrhnjem za kuhanje koji je uglavnom napravljen sa mnoštvom aditiva i sl. Sami napravite svoj zdravi fil. Koristite domaću pavlaku i sir sa dodatkom povrća po želji (mrkva, rotkva, kukuruz). Za slatke palačinke koristite domaće džemove, sa što manje šećera i svježe sezonsko voće. Možete dodati nešto od orašastih plodova i sjemenki suncokreta, lana, susama i sl.

Uživajte u ovakvim palačincima, jer su uravnoteženi i čine kompletan obrok sa dobrim omjerom svih nutrijenata. Mogu poslužiti kao večera, užina, dobar obrok za ponijeti na piknik i sl.

[Not a valid template]

Piše: Dr Safija Softić-Namas

Dobre Kalorije
Right Menu Icon