Loading

Ozrenkino iskustvo sa izbacivanjem šećera

Ozrenka Čamdžić je učestvovala u našem martovskom izazovu. Nije samo učestvovala, nego je i uspjela provesti ga gotovo do samog kraja. Izbacila je štetne šećere iz svoje ishrane i u toku te “borbe” je vodila mali dnevnik o tome.

Da, moguće je. Pročitajte njeno iskustvo i inspiraciju svima:

“Nekako mi je licemjerno pisati o efektima izazova jer sam posustala pred kraj, skontah i ja da sam žensko (žene će razumjet’), a i ‘ne mo'š nefs nahranit’, kako sam u dnevnik napisala. Ipak, i to je značajan segment izazova i bitno je ono što naučiš iz toga; dosta sam se okoristila pa ipak odlučih podijelit’ zapažanja i naučene lekcije…

– Cilj mi je bio izbacivanje šećera, tačnije u mom slučaju više odbacivanje potrebe za šećerom, i taj cilj sam ostvarila, što mi je i najbitnije. ‘Treba mi nešto slatko’ više nije ‘treba mi čokoladno čokoladna čokolada u čokoladi'…
– Nikad, nikad, nikad ne odustaj! Nastavljam da ‘ne jedem šećer’. Ovo uključuje i sve prerađene proizvode koji sadrže šećer.
– Da se razumijemo, jedem bestilj, pekmez domaći bez šećera, grožđice, kolače bez šećera (s medom, pekmezom, crnom čokoladom…), med (ne valja pretjerivat’ s medom, i to sam naučila), HURME…
– Svaki početak je težak, prvih pet dana najteže. Upratila sam da su mi krize oko 12, oko 17, oko 22 h, i glavni fazon je bio da u tom trenutku imam alternativu – brusnice, voće, orašaste plodove…
– U vezi s prethodnim, najznačajnija stvar koja mi se desila u proteklih mjesec dana, bez da ulazim u uzročno-posljedične veze, jeste da sam uravnotežila ishranu, postala je raznovrsnija, povećao mi se raspon jela, puno više voća jedem, na primjer…i što je još značajnije, povećala mi se osjetljivost na potrebe organizma. Doduše, i ja sam više usmjerila pažnju na iste… Al’ helem, tačno znam da mi treba kikiriki npr., iako urijetko isti jedem. ‘Hrana je ukusnija’ i ‘nema mehaničkog uzimanja hrane’ – zabilješke iz dnevnika
– ‘Najbolje je kad dobri efekti postanu motivacija’ – i ovo je iz zabilješki…
– I tako, kad svaki dan uradiš jednu malu stvar koju sebi zadaš u zadatak, za mjesec dana ti naraste samopouzdanje toliko da na facebook-u drobiš kako je kafa i bez šećera slatka.

O razlozima ne bih, o štetnosti šećera ne bih, ovo je samo jedno malo podsjećanje na jednu od najvećih blagodati koja nam je data u emanet – zdravlje. Sa porastom blagodati raste i odgovornost da se ista očuva, a očuvanjem iste raste i kvalitet življenja.

Hvala Bogu Jedinome, koji opskrbljuje i snagu daje, bez Njega ne bih zaista uspjela.”

 

 Stavovi izraženi u ovom tekstu su autorovi i ne moraju nužno odražavati uredničku politiku Dobrih kalorija.

Dobre Kalorije
Right Menu Icon