Loading

Pripemite humus za kasnije

Ako želite imati polugotov humus, možete ga spremiti na ovaj način. To će vam uštedjeti mnogo vremena.

Umjesto da uzmete neki nazdravi namaz, jer nemate vremena da ga spremite, imaćete već spremne paketiće u zamrzivaču, koje ćete vrlo lako odlediti. Potrebno je još samo da ih izblendate.

Pripremite sve sastojke za humus, razdvojite ih u manje doze, upakujte u vrećice za zamrzivač, zavežite i zaledite. Ostavite i nešto vode od kuhanja, otprilike koliko bi dodali da ga spremate svježeg. Izvadite iz zamrzivača nekih pola sata prije obroka. Izblendajte i uživajte uz zelenu salatu i integralni hljeb.

 

humus

Izvor: Dobre kalorije 

Dobre Kalorije
Right Menu Icon