Loading

Radionica u Luxemburgu

Na poziv Instituta za istraživanje, edukaciju i intelektualni dijalog – IREDI, dr. Safija Softić-Namas je u Luxemburgu dana 26.1.2019. održala  predavanje i radionicu pod nazivom Promjena životnih navika.

 

Druženju je prisustvovao veliki broj žena sa našeg regiona. 

Kroz predavanje dr. Softić je stavila naglasak na promjenu životnih navika kao način postizanja optimalnog zdravlja, pri čemu je skrenula pažnju na nekoliko apekata zdravstvenog balansa; ishranu, fizičku aktivnosti imentalnu stabilnost.

Da bismo bili zdravi potrebno je uspostaviti određenu harmoniju više faktora: ishrane, fizičke aktivnosti, psihičke/mentalne stabilnosti, socijalnog života, ekonomske stabilnosti, duhovnog zadovoljstva i uz to imati određenu genetsku osnovu. Kao što nam je svima jasno, uskladiti sve ove faktore nije nimalo lako. Naročito je teško onda kada nismo svesni koliko je svaki od njih ponaosob bitan.

Dr. Softić je odgovorila na ovaj problem sa svog aspekta.

 

Na radionici su spremane naše poznate energetske kuglice, po sljedećem receptu: 

Potrebno:

  • 3 šolje očišćenih hurmi
  • 1 šolja zobenih pahuljica
  • 1 šolja badema (prethodno ispečenih u rerni, da budu hrskavi)

Priprema:

  • Pomiješajte sve sastojke i umijesite da se ravnomijerno rasporede sastojci
  • Ostavite na hladno da se smjesa stegne
  • Valjajte rukama u oblik kuglice

Savjeti:

  • Kuglice možete uvaljati u ukras po želji: kokos, susam, kako, zobene pahuljice, cimet itd.
  • Ako želite možete dodati suho voće, neke druge orašaste plodove ili sjemenke

Uz razgovor i kušanje kuglica, kao i drugih pripremljenih zdravih jela završilo je ovo prijatno druženje.

Dobre Kalorije
Right Menu Icon