Loading

Smoothie za imunitet

Potrebno:

  • bundeva
  • jabuka
  • nekoliko prokulica (ili neko drugo zeleno povrće)
  • malo kokosovog ulja
  • sok od limuna
  • med
  • začini: muškatni oraščić, đumbir, čili, cimet, kurkuma
  • malo sjemena ćurokota

 

smoothie

 

Priprema:

  • Bundevi dodajte začine i skuhate u vodi. Procijedite ali ostavite vodu sa strane.
  • Pazite da ne pretjerate sa začinima, kako neki od začina ne bi preuzeo ukus i ne bi uništio cijelu smjesu.
  • Sve sastojke pomiješajte u količinama po vašoj želji i izblendajte tako da se svi sastojci dobro usitne.
  • Ako vam je smjesa pregusta dodajt malo vode od kuhanja dok ne dobijete željenu gustoću.
  • Ovu smjesu možete koristiti kao smoothie, možete napraviti smoothie bowl ili sladolad na štapiću za djecu.

 

kolaz_ smoothie

 

Izvor: Dobre kalorije

Dobre Kalorije
Right Menu Icon