Loading

Zeleno za zdravlje

Naša dopisnica Katarina ove sedmice nam je pripremila niz zdravih zelenih napitaka. U njima ćete posebno uživati ako ste ljubitelj zelene boje, ali to nije jedini razlog. Veći je razlog taj što su jako zdravi, a i ukusni.

Zeleno povrće je puno vitamina, minerala, vlakana, hlorofila i aminokiselina, koji su osnovni sastavni dijelovi proteina. To je sve, što nam je potrebno za zdravlje.

Zeleni kašasti napitak je…

  • ukusan i lagan
  • pun vitamina, minerala i vlakana
  • brzo se priprema
  • mogu ga piti svi članovi porodice
  • poboljšava izgled kože, kose i noktiju
  • daje potrebnu energiju i osvježenje
  • potiče prirodno mršavljenje
  • poboljšava raspoloženje
  • daje tijelu sve neophodne nutrijente
  • sprečava starenje stanica i karcinom
  • normalizuje probavu
  • poboljšava pamćenje, bistrinu uma i koncentraciju.

 

Napitak od jabuke i špinata

 

12665646_10208195660145163_883649267_n

 

Priprema:

  • pola zelene jabuke
  • puna šaka špinata
  • kivi
  • mali komadić banane
  • vode oko 150ml

 

…pa još dodamo đumbir

 

12325374_10208195663665251_250782315_n

 

Priprema:

  • jabuka
  • šaka peršuna
  • špinat
  • komadić đumbira

 

Napitak sa kivijem

 

12782378_10208195667825355_978752652_n

 

Priprema:

  • 2 kivija
  • pola šake peršuna
  • listići mente
  • med
  • voda
  • mali komadić banane

 

Od špinata i jagoda

 

12736243_10208195675465546_850123546_n

 

Potrebno:

  • 2 šake špinata
  • 1 šaka jagoda
  • 1 banana

 

Od povrća i grožđa

 

12746390_10208195689145888_115940993_n

 

Prriprema:

  • šaka karfiola
  • šaka brokule
  • šaka špinata
  • dvije pune šake grožđa

Npomena: kada radite blendanje gledajte da namirnice budu organske kada god je to moguće i koristite ih cjelovite.

Pripremila: Katarina Klišković-Mešić

Dobre Kalorije
Right Menu Icon